Comment cette blessure se manifeste-t-elle ? :

- Difficulté à faire confiance, suspicion, jalousie, besoin de tout contrôler.
- Tendance à se replier, à couper les relations ou, au contraire, à tester constamment l’autre.
- Auto-trahison : nier ses besoins, rester dans des situations nuisibles pour “ne pas perdre” quelqu’un.
- Répercussions émotionnelles et parfois physiques : anxiété, colère rentrée, isolement.

🌸 Retrouver la liberté intérieure :

La libération permet de ne plus être esclave de la peur d’être trahi.

🌸 Restaurer la confiance :

En soi d’abord ( confiance dans son jugement, dans ses limites ), puis dans les autres, ce qui ouvre à des relations plus authentiques et apaisées.

🌸 Améliorer la qualité des relations :

En posant des limites claires et en acceptant la vulnérabilité contrôlée, on crée des liens basés sur le respect et la loyauté plutôt que sur la surveillance.

🌸 Réduire la souffrance répétée :

En reconnaissant et transformant ses schémas, on évite de reproduire des situations où l’on est blessé.

🌸 Favoriser l’estime de soi :

Se respecter et s’affirmer limitent l’auto-sabotage et renforcent l’amour-propre.

Quelques phrases-ressources à répéter :

" Je mérite des relations loyales et respectueuses ”

" Je choisis de me faire confiance et de poser mes limites ”

" Je libère le poids de la trahison pour vivre avec plus de paix ”

En conclusion, se libérer de la blessure de trahison, ce n’est pas oublier ce qui s’est passé ni faire confiance aveuglément : c’est retrouver un équilibre entre vigilance saine et ouverture, se réapproprier sa parole et ses limites, et entrer dans des relations plus sincères et moins réactives.

Le chemin demande du temps, de l'amour de soi, de la bienveillance envers soi et parfois un soutien extérieur afin d'aller vers une paix intérieure, de meilleures relations, une estime retrouvée.